打完篮球冰敷还是热敷，打篮球受伤热敷还是冷敷

打篮球膝盖疼是冷敷还是热敷好?什么时候冷敷?什么时候热敷

冷敷。如果你在打篮球后感觉膝盖疼，可以找冰块冷敷十几分钟，不要超过20分钟。为防冻伤，可把冰放在塑料口袋里，并加点水。热敷。有效果，我主要是多洗热水澡多洗桑拿，浴室没少赚我的银子；膏药。没多少用，还有刺激性。

1、打完篮球是热敷好还是冷敷好

个人觉得热敷好。其实都差不多。只要不过度，都没问题。

2、打篮球戳到手冷敷还是热敷

先冷敷。在发生扭伤挫伤的时候，应当第一时间采取冰敷或冷敷，有冰块用冰块，没冰块用冷水冲，知道患处被动的近乎于麻木，冷敷的过程会很疼，但是能极其有效的控制患处的肿胀速度，在受伤二十四小时之内应是患处尽量举高，防止。

3、打篮球扭到脚了 应该用冷水敷 还是热水

二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持。

4、篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰

篮球运动员打完篮球后为了保护膝盖，才给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛。

5、打完篮球可以冰敷吗

网友分享：冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。如果不及时治疗，很可能会引起脚痛的症状 特别是跟腱部位软组织反复受损、骨膜积液等，会经常出现早上起来脚后跟疼不能着地，行走多。

6、篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰

篮球运动员打完篮球后为了保护膝盖，才给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛。

7、打篮球的时候,手腕摔肿了,应该热敷还是冷敷?什么情况下要热敷,什么情况

一般情况下，新伤最好是冰敷，有利于收缩血管减血管出血，达到消肿的效果，具体时间还是根据受伤情况而定，一般伤后24到48小时内建议冰敷时间，有个别严重的可以适当延长冰敷时间 。

8、篮球训练完后或打完比赛后,脚踝处进行冷敷对吗,一般多少时间合适

这个主要看自身，需要自身没有问题，那就不需要冷敷；如果脚裸有扭伤情况，那就需要；一般是先冷敷，等待48-72小时后，采用热敷。

9、NBA球星 每次运动完了以后,冷敷用的是什么

NBA球星 每次运动完了以后，冷敷用的是冰袋。NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使。