打篮球总是不协调怎么办，打篮球总是打不好怎么办

打篮球身体不协调怎么办

网友分享：身体不协调的话就要慢慢进行训练，你可以在网上下载一些训练肢体协调的视频来看看，然后进行高强度训练，只要有恒心，不会打球都不是问题。

1、打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善

动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了。

2、我打篮球时, 总是有些身体不协调,请问我要怎样提高协调性

要想不受伤就把力量练好。打球抢板还是跳投都要重心稳。要练下盘，做下蹲和蹲马步都可达到目的，手上也要把力量练好。多做做俯卧撑吧，用手指做最好。这样手就可避免受伤啦。这些都是些简单的方法。我打了好几年了只。

3、打篮球肢体不协调怎么办

一个是不停的练习，另一个是需要多看视频，学习意识和大局观。我是从初中就开始接触篮球，最开始我也是没有任何意识，拿到球就一个劲儿的往里面儿打。不仅球经常被断，而且进攻效率非常低。后来我不停地练习控球和投球的。

4、打球的时候,身体协调性不好.动作僵硬怎么破

协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛； 4.运用主动柔韧性训练与被动柔韧性训练的指标差进行检测； 5.柔韧训练要坚持不懈，经常进行； 6.注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。 。

5、打篮球协调性不好,怎么样能练协调性

网友分享：打篮球协调性不好,怎么样能练协调性 打了很长时间篮球,总觉得总体协调性不好,并且跳不高,有什么办法练跳跃力和整体的协调,希望大家把具体的练法告诉我,拜托拉~~~ 打了很长时间篮球,总觉得总体协调性不好,并且跳不高,有什。

6、打篮球时动作僵硬、没协调怎么锻炼!?急!!

要先把球感练好、最好的办法是找一堵墙对着墙拍球、等你练到对着墙和对着地一样的时候、你的球感就会很好、也就不会那么硬了、。

7、我喜欢打篮球,可协调性很差,不是一般的差,要怎么提高协调性?能一个人

回答：协调性训练处方 协调性训练处方之安排,由於它是一种强化训练,所以在准备期与锻鍊期中必须打好基础,在调 整期与比赛期中就没有专项的协调性训练。训练强 度70%频率以每星期三次如下: 1.纵跳 2.前后跳 3.侧跳 4。

8、打篮球反应很慢,手脚看似笨,不灵活,协调性不好,怎么办

网友分享：仰卧起坐不能少的，每天早起松筋 打球最要紧就是注意力，还有气势，不能灰心的，灰心就是认输了，记住打球协调性不好可以打内线，要是没信心就完了，打出气势，你就会越来越强 打篮球要适当的柔点。要些速度，速度快。

9、打篮球身体不协调怎么办

网友分享：打篮球身体不协调怎么办 我12岁,我发现在我助跑的情况下我跳起来摸篮网碰不到,但是当我站在篮筐正下面的时候我跳起来就能够拉到篮网,请问这叫做身体不协调吗,那我应该怎么办呢,在顺便告诉我怎样锻炼我的 我12岁,我发现在我。