打篮球之后腰疼腿疼，打篮球之后腰疼怎么回事

打篮球后腰疼怎么缓解

在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。

1、猛打一场篮球完!第二天腿痛 腰疼 该怎么办

回答：剧烈运动完,肌肉无氧酵解产生大量乳酸,之后出现肌肉疼痛等是正常现象,如果没有外伤,会自行缓解。

2、为什么我打完篮球以后,经常会出现腰酸现象

网友分享：运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都有可能是打完球后腰酸的原因。减缓疼痛方法：方法一：每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。方法二：伸伸懒腰。

3、请问为什么打篮球之后腰痛腿也痛 而且一直都这样 而且脖子特别的酸

网友分享：是肌肉吸收运动产生的乳酸能力较差 你可以运动后选择慢走 按摩 泡热水澡等加快吸收 也可以饮用一些醋来缓解这种疲劳。

4、打一段时间的篮球腰部疼是怎么回事?有什么方法可以避免

第二：如果不是伤的话，那就是你运动量还没有达到一定的水平。打篮球跟跑步一样的，如果你刚开始学习跑步，开始的几个月你的腿 会很疼，疼的不想走路，那说明你在长肌肉。同样的，如果是刚开始打篮球的话，而你也没。

5、好久没打篮球了,打完篮球回来腰酸背痛小腿肌肉酸痛,怎么办啊?

因为运动导致的酸痛，可以吃点香蕉缓解一下 。

6、打完篮球后经常腰疼怎么回事

可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗，腰部疼痛缓解后练习小燕飞或者蛙泳增强腰背肌的力量，腰背肌力量恢复后再打篮球，不可在腰部疼痛时继续打篮球，否则会加重病情，甚至是延长腰部疼痛恢复时间。

7、我打篮球腰疼的可厉害了,走路都疼。怎么回事啊

加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。3较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。24。

8、打篮球腰疼怎么办

网友分享："打篮球扭伤后坐久了腰疼"。腰扭伤,一般指软组织损伤而言.包括韧带,肌腱,筋膜等;也可损伤腰椎间盘.如果"坐久了腰痛",病史较长的话,则首先要排除腰椎间盘膨出或突出.早期比较轻的腰椎间盘突出的体征:腰脊柱有压痛点;。

9、打篮球腰疼是什么原因

在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。热敷腰部 由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用热毛巾热身腰部。