打篮球可以喝纯牛奶吗，打篮球前喝牛奶好还是打篮球后喝牛奶好

打篮球前喝牛奶算不算犯规

当然不算犯规呀！并没有规定说明打篮球之前喝牛奶属于犯规，纯粹就是无稽之谈呀！打篮球之前喝牛奶或者营养品，都没有任何问题的。只要不影响你的体能就可以。

1、打篮球之前喝牛奶可以吗

网友分享：在打篮球前是不建议补充牛奶的。打篮球属于剧烈运动，剧烈运动前均不建议喝牛奶，容易引起胃痛等不良反应，影响比赛。锻炼后30分钟喝牛奶更好，因为这个时候吸收比平时更好。在运动中不宜和牛奶，在刚喝完牛奶时也不宜马上运动。

2、打篮球后能喝蒙牛纯牛奶吗

网友分享：打完篮球还是不要喝牛奶的好，因为刚做完剧烈运动，喝牛奶会使人的胃有种胀的感觉，会不舒服，还是和矿泉水为好。

3、打完篮球后可以喝奶么

打过篮球15分钟休息后，可以喝牛奶。

4、打篮球前后可以喝牛奶吗

当然可以，补充能量和体力。我打球之前喜欢喝一些牛奶。

5、打完篮球后能喝牛奶么

和充足的钙都是我们所需要的.所以运动后适当的牛奶是可取的.建议一次不超过250ml.因为过度的利用动物蛋白在体内作为能量代谢后的酸性副产物,会妨碍体能的恢复和机体乳酸的代谢.容易出现酸痛.所以运动后最好的补充方式是吃新鲜。

6、刚打完篮球喝牛奶好吗

不能马上喝，因为运动后血液仍然分布在四肢，内脏很少。因此建议剧烈运动后要至少休息半小时后再喝牛奶等液体，这样身体状态平稳，进入的液体容易被吸收，以补充能量损耗。可以在运动后半小时喝牛奶，吸收较好，但是要吃些食物同。

7、打篮球之前喝牛奶可以吗

网友分享：不管是喝牛奶还是别的 都最好少点量 因为刚吃完东西马上去运动可能会得胃下垂 而且易诱发肠梗阻 你可以喝完半小时候再去运动 。

8、打篮球后喝牛奶会窜稀吗

打篮球以后喝牛奶的话是不会窜稀的，这个正常来讲是没有关系的，跟你具体的身体状况和身体情况来决定，一般情况下，打完篮球以后，补充一些水是最好的了。

9、打完篮球后可以喝牛奶吗?好处是什么

网友分享：和充足的钙都是我们所需要的.所以运动后适当的牛奶是可取的.建议一次不超过250ml.因为过度的利用动物蛋白在体内作为能量代谢后的酸性副产物,会妨碍体能的恢复和机体乳酸的代谢.容易出现酸痛.所以运动后最好的补充方式是吃新鲜。