打完篮球多久能出门散步，晚饭后多久可以打篮球

打完篮球还能跑步么

网友分享：跑步是有氧运动。打篮球是剧烈运动，有强烈的身体对抗，还有不停地跑动，跳动，急停，碰撞，这些无时无刻不在消耗着你的体力。你说的有的人打球体力上升，恐怕他不是在专心打球而是在跑场子吧打完篮球按捏下肌肉，放松。

1、打完篮球回来怎么迅速降温

最快肯定是吹空调，呵呵，但迅速降温是不科学的，人的体温如果短时间变化太快对心脏，血压是有危害的。就我个人的经验，打完球后不应该马上停止运动，最好再慢慢散步10分钟左右，让身体自动适应降温。

2、多久才能正常走路,多久才能打篮球

网友分享：是5月吧 泡脚是缓解脚部神经的 用冰敷可以缓解症状 想你这种症状要到医院去复查 看清楚情况 估计怎么也要几个月猜可以打篮球 我一个朋友左小腿骨折就休息了5个月左右才打篮球 而且恢复后的弹跳不如以。

3、打篮球脚扭伤了怎么办,喷了云南白药,大概多久能走路

一般不是太严重的比较好的2周左右就欧科了，看人而定 最后希望你早日康复 。

4、无痛人流后多久可以打篮球?多久可以出门散步?复制的不要来!

网友分享：这个你应该问医生，这里的人毕竟不清楚当事人的真实身体情况。希望你能采纳。

5、晚上11点睡,7点起,然后去打篮球,10点左右就回家,到12点这个时间会去散步

网友分享：最好是下午两点半至三点半喝水，一天喝水量应合理控制在2500-3000毫升，注意在激烈运动后不能大量喝水。

6、在打完篮球脚和手都很累的情况下,慢走路能不能代替训练跑步

我们说的训练首先就有个训练目的，你的训练目的是什么呢？毫无目的的“动一动”，那想怎么动就怎么动啦。如果训练目的明确的话，慢走根本不能代替跑步。不过，在很累的情况下进行跑步训练，除了少数极限练习设计，只能视为。

7、打篮球打多久最好

一个小时左右,否则腿会酸痛 我个人认为打篮球可以使人强壮,长个子 首推跑步、打篮球，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可以选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉。

8、打完篮球能立刻游泳吗

不可以游泳。由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳。打完篮球后的忌讳 不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力。

9、打篮球脚踝扭伤多久会好?能走路吗

想要快些好，首先在受伤后不要用手揉，或用药，以免加重伤情.头天用冰敷，或用云南白药气雾剂是最有效消肿的。一般在7天左右会基本好，3天内还是不要过多走动，以免留下后遗症。