打完篮球多久能下地运动，打篮球停球后可以走几步

打完篮球要多久才能坐下

非常剧烈的运动可以进行如下放松：上肢放松活动：自然站立，双肩双臂反复抖动大约1分钟，同时活动手腕和手指 下肢放松运动：保持身体呈仰卧姿势，向上举起双腿，同时用双手拍打、按摩双腿，脚尖稍稍用力颤动大腿和小腿，顺带。

1、弟弟打篮球崴脚之后,多久可以恢复正常运动呢

弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢？崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中，一定要先做好热身，把。

2、打完15分钟的全场篮球后,站着多久可以坐下

每个人的回复能力不同，而且坐下未必有利于回复体力。最好先溜达一下，等心跳平稳后，做一下拉伸运动，这样缓解乳酸堆积，第二天起床身体不至于很酸，而且有利于回复体力。希望对你有帮助！^_^ 。

3、打完篮球后为什么不能马上坐下?中途能不能喝水

网友分享：五、不宜饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就。

4、打完篮球 过2个小时再去健身房健身 好不好

我认为不好，篮球是全身参与的运动，激烈的篮球运动过后，全身肌肉已经处于紧张酸痛状态，然后再去健身不好。如果先去健身，再去打球，我认为这样应该没什么问题。

5、下午打完篮球后,一般打篮球一个半小时。晚上还可以锻炼肌肉吗

看你的肌肉，一个半小时少了 打一个半小时篮球，稍微休息下晚上完全可以的，要做些放松运动，压压腿什么的。

6、下午七点刚打完篮球 晚上吃完饭可以进行器械锻炼么

打完球，吃了饭就别练力量了。不然身体刚刚开始恢复正常一下又搞得充血很不好打完球就休息吧！练多了搞得第二天浑身肌肉疼是很不好的。

7、打完篮球 还可以健身吗

你要是有力气的话，当然可以。你可以把打球当作是做了一场充分的热身嘛，本来传统的健身理论就是提倡先有氧后无氧的。要把握一个度哦，不可过度训练，中间可以吃一根香蕉。

8、打完篮球能立刻游泳吗

不可以游泳。由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳。打完篮球后的忌讳 不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力。

9、打完篮球还能跑步么

网友分享：急停，碰撞，这些无时无刻不在消耗着你的体力。你说的有的人打球体力上升，恐怕他不是在专心打球而是在跑场子吧打完篮球按捏下肌肉，放松放松，可以采取散步的方式。跑步就别跑了吧。打篮球已经达到锻炼的目的了 。