打完篮球好累也好虚，打篮球一会儿就很累

为什么打完篮球,身体感觉很累很累

因为打篮球运动，综合跑步、跳跃在一起，持续时间长。使身体各方面超负荷连续性运动，肌肉就会疲劳，所以感觉很累。如果不是天天练习，打完篮球一下子放松下来，一般人都会感觉非常累。

1、每次一打篮球就出很多汗,然后全身都没力气,甚至连球都没力气运。请问

锻炼反应速度 篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的，因此需要运动员的精神高度集中，并随时做好反应准备。篮球随时有可能向你飞来，你随时需要做好快速反应的准备。长时间打篮球也会锻炼你快速反应的能力。03 培养团队合作。

2、打篮球很累,原因有哪些

打篮球属于一项体育运动，在进行剧烈运动的时候或者过后，都会感觉很累这个是很正常的，因为运动的本质就是强身健体，增强体质。人只有不断挑战自己的极限，不畏艰辛，才能最大程度发掘自己的潜能，因此，很累的时候也要坚持下。

3、打完球后很累的时候,该怎么做,才能恢复体力

网友分享：运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液。

4、为什么打篮球后会累

主要的是运动过度——缺氧 缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。运动久了,心脏速度会加快,倒置呼吸急促.脂肪运动,所以会流汗.肌肉压缩过久,倒置四肢屋无力,第二天会。

5、打篮球容易累,这是原因,怎么办

网友分享：打中锋：需要抢篮板、需要干很多脏活累活；无论哪个位置都不简单。打球不仅仅是球技，想要立足球场光有球技是不够的。球场之外，你还需要练力量练体能核心力量、深蹲、俯卧撑。每一项都能让你精疲力尽。

6、运动后(打篮球)身体很软,累得很,怎么能尽快恢复身体体力

建议去看看。双臂向前向上，掌心向上，举到与胸同高时手臂回收，掌心内旋下按，压至腹部。手臂上抬时吸气，下按时呼气。重复几次等到气息平稳了，双手摩擦，搓热后用双手搓脸（传说中的浴面）。这时应该就把疲劳消除了 。

7、打过篮球后,好累,有什么方法快速恢复体力

1.洗个热水澡 2.喝一些功能性饮料，如红牛 3.按摩一些容易疲劳的肌肉 4.吃碱性食物 5,好好睡一觉 。

8、为什么我每次打完篮球跟同学去洗完澡后就感觉浑身无力 仿佛虚脱了

这个和体能和个人身体素质有关，不过打完球洗澡是会觉得挺累的，而且一睡能睡得很死这是正常现象。

9、打篮球很累,具体有哪些原因呢

篮球是一种剧烈运动，在整个过程中，人会因劳累而不断换气，时间一长，呼吸系统和心脏功能都会增强，因为如果不能及时调整，人会出现呼吸不畅的情况。运动后，人会流很多汗，如果一次性喝太多水，会使体内的盐分降低，从而。