打篮球打不起来，打篮球打不过怎么办

打篮球老是发挥不出来该怎么办呢

网友分享：发挥不出实力一般分为两个原因：心里原因：打篮球心态很重要，不能赌气，不能急躁，要时刻保持冷静，不要带着情绪打球 身体原因：要想经常保持好的状态，需要劳逸结合，不能太累和太松散！平时要勤加练习，要让身体肌肉形成。

1、为什么我打篮球跳不起来

网友分享：就你的身高和体重比例来看，你属于偏瘦，应该具有灵活的特点。但是跳不起来，那说明你发力、方法不对。建议多做些场外的功课，比如腿上绑沙袋练习跑步、跳高、跳远等，锻炼腿部、腰部肌肉，提高身体协调能力。练上一个月会有。

2、打篮球发挥不了作用。怎么回事怎么办

网友分享：盯人等等）选择最合理的进攻方式，比如联防的话一般就会给外线留下很大空间，用投篮去撕破防守，如果对方采用盯人防守的话，就要想办法把球给到相对较强的位置形成强打弱。防守也是一个很要脑筋的活，首先是态度，然后就是要。

3、我打篮球,在比赛的时候怎么老是发挥不出来?拜托了各位 谢谢

网友分享：很正常，但必须重视否则永远不会进步 原因及解决方法如下： 1.不自信，这点最可怕 ---一般没有自信就是因为自己技术不够娴熟，多练基本功，多打比赛找感觉 2.基本功不扎实 ---练练练，基本功不扎实一切都面谈 3.比赛。

4、为什么打篮球老是发挥不出来啊

网友分享：如果你的技术过硬的话，那就是你心理的问题了，和朋友打球你们之间都相互理解，你有自信，够霸道。但是，当面对其他不熟悉的对手时，你的心理就没有以往的自信了。你越是想打得好就越发挥不出来，越不能达到满意的效果。

5、打篮球总打不好怎么办

网友分享：1?走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。每。

6、打篮球发挥不好时怎么办

网友分享：因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制，赛场上身体碰撞一定有的，只要不是太过分，太肮脏的动作，就算了吧。这是你的软件要求。简而言之:身体素质，技术，心理素质，是状态稳定的必然要求。但篮球更重要的是合作。

7、打篮球打不好咋办

网友分享：要把球运好，你得把运球当做与对象约会，你离不开她，她也离不开你，随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球，定点投球，在一个点能达到60％的命中率，谁敢轻视你。投球在于动作＋手感，动作必须正常（正常就。

8、为什么我经常打篮球却打的不好

网友分享：最简单可以提高你篮球水平的方式（仅供参考）如果有条件，那么每天单独运球15-30分钟，从最基础的单手运球熟练后增加为胯下，身前交叉，身后交叉。投篮、必须注意纠正正确的投篮姿势，目前能看到的，乔丹，科比的投篮。

9、打篮球使不上力气,没有动力打,动作很慢

网友分享：先练身体，速度和弹跳力取决于先天，但可以通过训练来加以提高的，你要有信心。可以练好身体，比如每天起来拉拉自己的韧带，做俯卧撑，仰卧起坐，等等，练韧带提高身体有人性，俯卧撑可以练手腕力量，仰卧起坐腰腹力 。