打篮球大拇指容易受伤，打球大拇指受伤怎么办

打篮球拇指经常被戳到受伤,怎么恢复

手部康复锻炼：力量小的用橡胶圈，力量大的用握力器。加强力量锻炼有助于降低受伤概率。打球时拇指被戳伤多数原因在于——接球动作不规范。接球分为单手接球和双手接球（如图），不论单手还是双手接球，都要手指自然分开。

1、为什么我打篮球左右手的大拇指经常扭到,如何预防,和如何治疗

拍球时放松，用手指拍。记住，手指要放松，这样才可以很好控球。手指如果受伤了，尽量不打球，买瓶冰水倒上去，伸直。觉得不疼后至少七天才能打球。注：新手尽量不抢篮板，这样最容易受伤。

2、打篮球拇指经常被戳到受伤,怎么恢复

2)患指制动：患指在不受力的情况下恢复更快。如果是打篮球时戳伤手指，那么完全康复前就应该避免再打篮球。剧烈运动会加重损伤和增加康复时间。3)冰敷：冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时。

3、打篮球使大拇指受伤怎么预防或处理。谢谢。

只能通过带指套，防止严重受伤 如果受伤的话，采取热敷的手段，尽快化瘀。如果肿大非常严重，考虑是否需要拍片确认没有骨折。

4、为什么我的大拇指根部在打篮球时很容易扭伤,已经好几次了,是怎么回事

可能大拇指关节较松弛，再打球时在指根部裹一层胶布，以加强关节稳定性 。

5、打篮球老是伤到大拇指

球尽量选一些好点的皮质的，，不要吝啬钱，尤其橡胶球这种最容易伤到手指了，还有打球的时候尽量五指张开触球的时候用整个手掌去接触球，要养成这样的习惯，以后就算球飞过来下意识的习惯也会避免手指受伤。

6、我打篮球的时候大脚拇指总是受伤淤血,是什么原因?是鞋的关系吗?那该

医学上叫做:甲沟炎.其实防治是最好的解决方法,打球的时候我们都控制不住自己的激情,急停,急跳,甚至被人踩上两脚,那滋味真的很难受!所以我的方法是:第一,选择一双大一码的球鞋!(相比平时的码数)第二,鞋的款式要特别注意。

7、最近打篮球总是挫到左右手的大拇指,属于老伤,因为休息一段时间好了

网友分享：首先应该从你的接球姿势进行矫正，接球时尽量把拇指打开，标准姿势网络上有；其次你可以带一个和食指连体的护指防止脱落，对关节减震从而达到保护作用；最后才是医学上的保养。建议你减少使用拇指的频率，外用云南白药喷剂加快。

8、打篮球经常扭伤大拇指怎么办

如果是扭伤的话4小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。不严重的软组织损伤一般可静养自愈。如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会。

9、打篮球时如何保护大拇指

网友分享：我想你肯定在商没好的时候又连续打球了，那样就容易二次受伤，你可以试试让自己一个月左右不要打球，什么时候用另一只手掰你手上的大拇指，没有疼痛就可以继续happy了 。