打篮球跳高问题有哪些，篮球跳高技巧

打篮球跳不高怎么办

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你。

1、打篮球跳高问题.

网友分享：但是个人感觉如果能抓住篮筐不至于在每热身的情况下练篮板都碰不到，另外弹跳是需要技巧的，防守反击和单人快下的时候有机会扣篮，三步篮应该把握一步大二步小三步顺着身体的惯性冲起来的原则，你会发现这样比平时的跑蓝多。

2、打篮球时怎样才能跳得更高

坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 这样打篮球的时候你就可以跳的更高了。至于每次练习的重量、组数、次。

3、打篮球弹跳的问题,大家帮我解答下。谢谢!

网友分享：5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 回答者：爱上孕妇 - 魔导师 十级 7-3 22:26 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要。

4、问个打篮球跳高的问题!急求!

网友分享：根据你的身高，你手举起来超过你的头有45cm左右，所以你起跳高度是：305+15-173.5-45=101.5cm 你这个高度是没有干扰时的水准，但已经超过职业平均后卫的水准!NBA的弗朗西斯腾空高度是NBA最好的，比你高了20多cm。

5、跳高的问题

网友分享：理论上单脚起跳好是比双脚起跳高的 因为单脚起跳是冲起的 人家双脚比单脚高是因为他没有掌握冲起单脚起跳的技术 2.增加弹跳的方法：练弹跳就是练爆发力，你要是以为打球就能锻炼爆发力就错了，爆发力还是要多练习。

6、打篮球怎么能跳得很高

三、快攻上篮快:艾弗逊的上篮包括助跑快,起跳也快。其实我个人最欣赏的是艾弗逊的上篮技术。180cm的身高,居然在力量如山、高度如林的NBA比赛中能够如此潇洒地上篮,真是令人常常拍案叫绝。我年轻时打篮球也以快攻上篮见长,在周围的“。

7、打篮球弹跳问题

网友分享：1 对篮球运动员弹跳特点的分析 由于篮球运动的特点,使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点,其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质,尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别,表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。

8、如何练习关于篮球类的跳高(200分)

网友分享：<打篮球跳高秘诀> 如何跳的高: 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做。

9、关于打篮球跳高问题

网友分享：166能摸到2.80，手臂算40的话，垂直弹跳80左右，挺不错的了，很多NBA球员都没你能跳！篮板的高度不过也才2.90，加把劲吧~~~哈哈哥177抓篮。