打篮球转身站不稳怎么办，打篮球重心不稳怎么练

打篮球转身一步转不过来怎么办

打篮球转身一步转不过来，很多球迷初练习时都会遇到这种情况，办法是多练习。如：1.培养自己的良好球感，做到灵活控球，如粘在手上一样。2.多练习球向感，就是让球往哪个方向身体也随之转动，人球合一。3.带动球往腰的。

1、篮球打球转身技巧

在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。

2、运球转身快了感觉要倒,站不稳,就停球了 怎样练习

重要之处是对脚步的控制和运球的手感。运球手感不解释，多运球就好。转身时一定要有一条腿做轴承腿，不然很容易走步的。至于怎么保持平衡，这个就要靠自己琢磨了。（建议初学者转到一半的时候运一次球，再完成剩余转身）。

3、在篮球场上站不稳怎么办

网友分享：打内线除了技术以外最重要的就是体重，尤其是下盘特别重要！如果你经常打内线的话，建议你专门把练习下下肢力量。除了好的饮食习惯以外，可以做些：跳绳，蛙跳，马步之类的。

4、打篮球时候脚步总是不大协调,怎样改善一下?(就是转身那一类的脚步,总是

左手运球一次，双手收球的同时右脚向左上跨半步，右腿为中心背转 注意重心不要放的太高或太低 太高容易站不稳 太低上身转不过来 注意非重心的另一侧身体为一个整体不要腿带动上身 背转时 腿 腰 背一个整体 。

5、打篮球跑一会就累,站不稳。如何解决

打球一会就累 说明体力不行 借着冬天练习长跑 出成绩 站不稳 就变向短跑 要快 10-20左右就行 来回跑 。

6、篮球,转身怎么老转不过来

网友分享：轴心脚不稳 然后另一只脚跨的幅度不大。多去球场自己单独练练 觉得可以就去野球 但是别太疯了 不然转身很容易小腿韧带拉伤 。

7、打篮球站不稳 拿不住球怎么办啊!

l练下盘功夫，多看看nba里的人是怎样打的，天天运球，球性是可以找到的 多跳跳玩什么的，一定行的，很好用 望楼主采纳谢谢 。

8、打篮球状态不稳定怎么办

网友分享：★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引。