打篮球腰疼多久好转一次，打篮球腰痛怎么能更快恢复

三周前打篮球时闪着腰了,现在还疼,前天又打球,今天捡东西都捡不了,怎么

网友分享：般情况下18岁以前髓核的水分占80％，30岁以后髓核的水分逐渐下降，弹性也随着下降，椎间盘高度下降后韧带就容易松弛，在有异常应力的情况下就会造成一些异常应力增大，就容易造成腰扭伤和不稳定的情况，也有一些遗传原因，我们。

1、打篮球腰疼

不知道你的腰疼是哪一种，既然情况已经出现了，那你就要注意休息一下在以后的运动时，一定要做准备活动，哪怕是简单活动一下也是很必要的，你可以做一下要不得柔韧活动，比如说体前屈，翻腰，涮腰等的活动，总之要使。

2、打篮球 得了慢性腰伤 一年了 怎么才能快点好 能痊愈吗

网友分享：腰伤不能急的，不然会造成腰椎间盘突出症，你可以逐步加强腰部力量练习，慢慢练习会痊愈的，千万不能急，力量练习也不能一次强度太大，否则会适得其反，祝你早日康复 。

3、打篮球腰疼怎么办

网友分享："打篮球扭伤后坐久了腰疼"。腰扭伤,一般指软组织损伤而言.包括韧带,肌腱,筋膜等;也可损伤腰椎间盘.如果"坐久了腰痛",病史较长的话,则首先要排除腰椎间盘膨出或突出.早期比较轻的腰椎间盘突出的体征:腰脊柱有压痛点;一。

4、一次打篮球时间很长回来,然后就腰疼,都一个月了很没

腰肌劳损 建议去找盲人按摩帮你搞一下 每周3次，一次1小时 两周之后还是不行的话 建议去医院拍MRI看看是什么情况。可能有软组织受伤 。

5、打篮球后腰疼怎么缓解

在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。

6、打篮球后腰疼

网友分享：我是学医的，你的情况可能是慢性腰肌劳损，由于在运动的时候不注意引起了急性的损伤，建议就医，采取物理治疗，坚持一个月，可采取电针，敷药加红外线照射，推拿按摩，电疗。不是很贵，如果在这样下去，很有可能变成老伤。

7、打球后腰疼一直不好

网友分享：应该打球时没注意次转身腰部肌肉拉伤所至种情况好停止剧烈运动至少月上适当小幅度活动免愈合再度拉伤种情况基本自身注意调养喝多点骨头汤类调养 了健康得暂停打球等剧烈运动恢复之前尽量避免弯腰之类再度扭曲肌肉神经动作切记 。

8、打篮球后为什么会出现腰疼症状

打篮球后腰疼怎么办 冷敷处理 如果在打篮球过程中，因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤，最好是在10分钟内，对腰部进行冷敷，将毛巾用凉水蘸湿，稍微的拧干之后，外敷在腰部拉伤或扭伤处。可以避免局部血管扩张，起到。

9、打篮球腰疼是什么原因

打篮球腰疼怎么缓解 冷敷处理 如果在打篮球过程中，因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤，最好是在10分钟内，对腰部进行冷敷，将毛巾用凉水蘸湿，稍微的拧干之后，外敷在腰部拉伤或扭伤处。可以避免局部血管扩张，起到消肿。