打完篮球小腿腹部酸痛，打过篮球小腿肚子酸疼是怎么回事

打完球后小腿肚子酸疼是怎么回事

网友分享：这是正常反应，可能是你这次打球运动量过大了，或者是好久没运动了导致的。可以稍微休息两天后再运动即可。就跟跑步差不多，前两天腿会特别疼，但坚持两天就没事了。

1、为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试。

2、打完篮球右腿小腿肚子酸疼怎么办

这是正常反应，可能是你这次打球运动量过大了，或者是好久没运动了导致的。可以稍微休息两天后再运动即可。就跟跑步差不多，前两天腿会特别疼，但坚持两天就没事了。

3、打完球过后小腿大腿酸痛

网友分享：打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试。

4、打了篮球后小腿和大腿很酸,没劲怎么回事

解决方式：运动前先做好准备活动，特别是自己容易酸痛的地方。把减少肌肉的粘滞性，可以增加肌肉的运动幅度，不容易受伤。在运动时注意动作的正确性，正确的用力，要注意放松，比如场下休息时揉揉自己的腿部。在。

5、打篮球后小腿肚总是痛的厉害

运动过度造成的肌肉劳损，运动后要放松的，特别是高强度的运动之后，不放松是容易产生运动疾病的，希望以后要注意保护自己。

6、打完球小腿很酸怎么办

可能是你平时运动少，突然进行大运动量活动，身体会制造大量的肌酸供给能量。运动完肌酸残留会造成肌肉发硬酸痛，有时候走路会困难。解决的办法就是第二天继续去打球，或者跑步什么的，虽然走路时费劲，但跑起来一会就会很舒服。

7、打完篮球小腿酸胀如何缓解

网友分享：打篮球主要是跑和跳跃用到的肌肉是腓肠肌，所以长时间运动就会让肌肉疲劳，感觉到肌肉变硬，而且酸痛无力。其实这个是自己锻炼的频率不高。肌肉质量不是很好，脂肪含量高。最好的方法就是按摩，在肌肉放松的情况下，用手将其。

8、打完篮球腿酸是怎么回事

网友分享：打完篮球后肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量，也就是所谓的肌肉关。打篮球踢足球等体育训练的时候经常出现这个问题。这是因为肌肉长时间的做运动消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不。

9、现在打完篮球以后小腿会酸痛- -而且会持续好几天以前不会啊,有解决

要是在室外的话可能会出现这样的问题，室内的话还好。也可以打完球以后你趴在地板上让别人帮你敲打和按摩小腿肌肉，一定要用点力度，太轻的话没有效果的。 或者回家洗完澡再按也行，最好是当时进行一下肌肉的放松。