打完篮球感觉腰酸，打篮球腰很酸

为什么我打完篮球以后,经常会出现腰酸现象

网友分享：运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都有可能是打完球后腰酸的原因。减缓疼痛方法：方法一：每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。方法二：伸伸懒腰。

1、经常打篮球感觉腰酸正常吗

篮球是一项运动较为激烈，体能消耗较大的运动。身体感觉酸痛是因为在激烈的运动中身体肌肉细胞参加了“无氧呼吸”产生乳酸的原因。短时间不会有太大的影响，但是长时间使身体处在一个酸性的环境下对健康还是很不好的。建议LZ。

2、为什么每次打完篮球睡觉第二天起来浑身腰酸背痛没力求

应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时一。

3、打完篮球总是腰酸是怎么回事

大家都知道篮球运动需要的腰背腹间的力量，没有经过系统训练和健康食谱的普通篮球爱好者在激烈或过量篮球运动后都会造成腰酸背痛，这叫腰肌劳损，回家洗个热水澡，最好按摩按摩。食物上可以多喝点骨头汤，多吃点牛肌腱，每天。

4、为神马我每次打完篮球腰酸到不能直起来,可以说是到极点,天天打,求解+

应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时。

5、打完篮球后,腰背酸痛应该怎样处理

你打完篮球后，会觉得腰酸腿痛是因为肌肉里堆积了大量没有代谢的乳酸，慢慢就会随着身体新陈代谢掉，通常3-4天就会消退 可以适当轻缓的按摩哦，可以缓解一下 。

6、我打完一场篮球后(一次两小时),腰就很痛,为什么

甚至会留下后遗症。希望你近期少打些球，做一下腰部调理（如果严重就去寻医），加强腰腹部运动。恢复一段时间后再进行篮球这样的高强度运动。并且在今后打球的时候尽量避免作出大幅度的腰部动作。毕竟身体是本钱。

7、打完篮球第二天就浑身腰酸背疼怎么回事?该怎么办

一是你运动剧烈 使身体 积攒了许多乳酸使身体酸疼 二是由于身体长时间不锻炼肌肉松弛，劳累而是肌肉酸痛运动后多吃水果 ，平时多锻炼 就不会酸疼了 纯手打 希望采纳0.0 祝楼主身体健康。

8、最近打篮球后,不就是腰酸就是背酸,这是怎么回事呢

因为可能是你许久不运动了，造成的肌肉里乳酸含量突然增多吧，多运动段时间就没事了，还有就是可能是你没活动开，把那些位子拉伤了！不过个人认为前者原因较多点，像我们以前刚打球的时候，都是这样，不仅腰酸背痛还会腿痛。

9、我今天打了2个小时的篮球,感觉腰酸背痛的怎么办

网友分享：人体剧烈运动时，会消耗大量能量，当有氧呼吸产生的能量不够用的时候，身体会发生部分无氧呼吸。这样就会产生乳酸，所以会感到腰酸背痛，不过乳酸在有氧的环境下会再发生化学反应被消耗掉，所以休息一下就没事了。