打完篮球喝牛奶的好处，打完篮球后喝牛奶好吗

打完篮球后能喝牛奶么

1. 水分,毋庸置疑.2. 盐分,保持身体的电解质平衡3. 适当碳水化合物, 迅速提供能量,肌肉唯一能使用的能量来源是醣类.4. 优质蛋白质,修复在运动中受损的肌肉纤维和软组织5. 天然维生素b族和辅酶q10,在运动中释放能量的火。

1、运动过后喝牛奶好吗

牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白质，而体育活动之后人体脂肪水平较低正是蛋白质吸收效率最高的时候。这对于那些想通过体育锻炼改善体形的人非常重要。

2、打完篮球后可以喝牛奶吗?好处是什么

网友分享：3. 适当碳水化合物, 迅速提供能量,肌肉唯一能使用的能量来源是醣类.4. 优质蛋白质,修复在运动中受损的肌肉纤维和软组织 5. 天然维生素b族和辅酶q10,在运动中释放能量的火花塞.有效运动肌肉能量.6. 天然维生素c\e等,保护。

3、刚打完篮球喝牛奶好吗

因此建议剧烈运动后要至少休息半小时后再喝牛奶等液体，这样身体状态平稳，进入的液体容易被吸收，以补充能量损耗。可以在运动后半小时喝牛奶，吸收较好，但是要吃些食物同食，可以防止牛奶代谢太快影响营养吸收。

4、打完篮球后。喝什么对身体好

网友分享：综上所述，在运动过后，吃土豆，喝巧克力牛奶是比较好的，吃土豆可以帮助提供肌肉所需的能量，喝巧克力牛奶可帮助身体快速恢复，它们可以让你的运动效果事半功倍。

5、打完球喝牛奶还是先喝牛奶再打球

网友分享：一、宜运动后喝牛奶 根据科学家最新发现，人们在体育活动之后服用牛奶可以促进肌肉的生长。这一点对于那些想要通过体育锻炼塑造美好体形的人们非常重要。宣布这一发现的丹麦科学家认为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白。

6、打球之后喝牛奶好吗

网友分享：打球后最好喝白开水，补充水分。至于牛奶早晚都可以，早上喝更精神，晚上喝能安眠，不过不能空腹喝。就这么简单。本人钟情蒙牛的拉。

7、运动后喝牛奶好吗?(专家进哦)

网友分享：要休息半个小时后再喝。运动后身体大量能量损耗需要及时补充蛋白质和维生素，喝牛奶比较好的，但是注意不要打完球立马就喝。

8、喝牛奶和打篮球,增高作用大吗

打篮球的作用很大，因为弹跳嘛，而喝牛奶是因人而异的，中国人的体质喝牛奶其实作用不大 。

9、打完球、喝牛奶行吗

网友分享：可以的，不过牛奶不容易消化，建议喝水或糖水比较好，打球运动过后流是大量水份、糖份。