打完篮球手酸怎么办，打球手酸怎么快速恢复

每次打完篮球手就比较酸 怎么办

这个简单，一个是你打球间隔的时间比较长，手会酸，按摩两下就没事了。第二种情况是你的手腕力量不够，那么就要加强手腕力量的锻炼了。

1、打完篮球手臂酸痛是什么原因

打球过程中，某一动作幅度过大或者用力太猛，造成手臂肌肉拉伤，或者小幅度的撕扯，会造成手臂的疼痛。建议可以及时用冰块冰敷，适当的按摩，减少运动后的肌肉酸痛。运动量过大，或者超出平时的运动量，手臂肌肉还没适。

2、打完篮球手臂酸痛是什么原因

打球过程中，某一动作幅度过大或者用力太猛，造成手臂肌肉拉伤，或者小幅度的撕扯，会造成手臂的疼痛。建议可以及时用冰块冰敷，适当的按摩，减少运动后的肌肉酸痛。运动量过大，或者超出平时的运动量，手臂肌肉还没适。

3、打完篮球手很酸怎么办

多休息；多吃饭；补充营养，还有多练习篮球，大多了，熟练了，不但技术得到提高，手也不会酸了呢！加油。

4、打完篮球后,胳膊肘酸痛怎么回事

从而产生肌肉酸痛，肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状。

5、打完篮球后手脚关节酸痛怎么办

自己放松，然后如果方便的话，可以用50--60度的热水泡15分钟，或者用热毛巾敷15分钟，这样可以缓解酸痛 。

6、标准投篮姿势手酸了。怎么办

网友分享：投篮手酸了，如果你是想尽快恢复，那有两种方式：一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动。研究表明人的大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合。

7、为什么打完篮球后手臂会酸痛

因为在篮球运动中 你手臂的肌肉一致处于紧张当中，在打完篮球后，你没有及时对手臂肌肉进行放松，手臂乳酸堆积过多，造成手臂酸痛 。

8、打完篮球,手没有力气,是什么原因?该怎么办

因为篮球很耗体力，人在剧烈运动后，肌肉会分泌一种酸性物质，所以剧烈运动后感到肌肉酸疼，可以在睡觉前用白酒按摩酸疼处，睡觉起来就会好很多 。

9、打完篮球后手脚关节酸痛怎么办

网友分享：休息 希望采纳 。