打篮球很菜怎么练，新手怎么样打篮球

十几天没碰过篮球,现在打篮球好菜怎么找回以前的实力啊

练习运球球感，投篮练习从篮筐下到三分线，多锻炼核心力量 。

1、我打篮球很菜,怎么练啊。

技术要靠多练，怎么练？要有针对的去练，定点投篮、突破上篮、突破变速，传球。针对自己弱项强化训练。练的过程中好好体会，做到更好。篮球不是一朝一夕就能打好的，多多努力哦。

2、打球很菜怎么办

网友分享：投球手法 投球方式要多变，而且要能防止对方盖帽。上篮用两只手，用前后共托的方法上篮，对方就不容易盖帽了！ 控球 练习时先控制球每次打到一个地方，比如在地上放一片树叶。 基本上能完全控球后，闭着眼拍球---找感觉。

3、十几天没打篮球现在打篮球好菜怎么恢复实力啊

做恢复性的锻炼，慢慢恢复状态 。

4、我一女生打球太菜,被别人看不起怎么办才好呢

五、这是最后一个方法，也是最牛批最神奇的一个方法，如果以上四种方法都不管用，你说出这句话后，对方百分之99会瞬间闭嘴。比如当对方正在滔滔不绝吐槽你的时候，你表情一定要很认真很严肃的盯着对方嘴巴看。

5、我打篮球还属于菜鸟,应该怎么提高!谢谢大家

网友分享：首先说一下，篮球是熟能生巧的，定要多练多打，最好是和水平高的 运球：练球时不要看球，力量要大，大到控不住球。好像有点南辕北辙，但实战时没人会放空你是吧，一定会有干扰。什么胯下、背后，双手的，长炼。

6、弹跳速度灵活性都不好,打篮球很菜,请问该怎么练习?谢谢!

对抗与防守。你这个身高一定要放到内线去当防守型中锋。每次打球要暗示自己不是能投进几个球，而是能抢到多少个篮板，然后在对抗中能干扰多少次对手投篮。防守没什么天赋、技巧可言只要用心勤练，敢于身体接触，去抢占空间。

7、篮球打得很烂,要怎么练

这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。试试吧! 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下。

8、我打篮球很菜,连最基本的过人都不会,怎么学会运球过人。我读高二,身

1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体 重心下移 。

9、新手打篮球没感觉,球技超菜,跪问新手提高球技从何开始

网友分享：你刚开始每天在练完基础训练后和别人多打打就慢慢会有效果了，如果不打，稍微再多做一些慢跑或者往返跑也可以大到效果，投篮命中率低就减少出手，多采用上篮的方式，推荐詹姆斯的抱球上篮（到处视频网站都有），篮球走位的。