打篮球一个月能瘦几斤啊，打篮球瘦了很多斤正常吗

每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

1、每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了

一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

2、下午打篮球,蛙跳,仰卧起坐,跑步。一个月最多可以减多少斤

另外打篮球，蛙跳都是特别锻炼身体的还要多吃饭（当然是正常一日三餐，可以适当减少一点）如果你这样坚持下去一个月可以瘦15~25斤 另外希望你减肥成功。

3、天天打篮球减肥吗,一个礼拜或者一个月多少斤

打篮球可以减肥，但是如果你只打算打一个礼拜或者一个月，你还是放弃吧，起码3个月有效，大概是5斤左右吧。

4、每天坚持打篮球两小时.一个月能瘦十五斤么

网友分享：打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月瘦十五斤是不太可能的 。

5、打篮球能不能减肥

不能，如果你不去专门锻炼的话，单靠打篮球就像减肥，应该是不行。因为我见过打篮球厉害的胖子太多了，他们的球龄都在3.4年以上，可是打了三四年，他们还是那么胖，另外，NBA的格伦戴维斯可是职业球员，他打了多久你应该。

6、每天打球多久可以瘦身

每天晚上时打半个小时，重在每天坚持。但要吃东西。全麦面包一片，酸奶一袋。我一个月下来瘦了大概十斤左右。

7、提问,有打篮球减肥成功的吗

我一个月时间160斤减到了140斤。我主要就是平时吃得少一点，但建议吃得要丰富一些，简单地说就是既要吃得少，又要吃得好。然后每天会抽一个小时到1个半小时打篮球，也就是投投篮之后就开始打半场，有时候会打全场。

8、体重两百斤每天坚持打两个小时篮球能减多少斤

正常身体排毒是在晚上。坚持一个月也能瘦5斤运动必不可少促进新陈代谢每天2小时一个月10斤左右没问题。吃饭不要太油腻不是不能吃肉是可以吃的保持身体正常机能清淡为主。希望能满意。

9、我每天打篮球一小时一个月能减多少

网友分享：我也喜欢打篮球,每天的运动量达到2小时最好的,打篮球还会使你长高,骨骼相对的要拉长,身体也跟着变化,会把多余的脂肪分散,有利于减肥,而且这种运动让人更加健康!。