打篮球感觉小腿酸疼，打篮球后腿酸痛怎么办

为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

因为打篮球跳跃非常多，起跳时小腿是一个主要的发力点儿，所以会出现酸痛很正常，但是若是长时间痛的话，有可能是韧带拉伤，最好去医院看看 专家提醒：球迷们在锻炼后可以用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊。

1、打完篮球,左脚的小腿内侧肌肉酸痛,是怎么回事

估计这是你平时少运动，突然一下，肌肉还没适应过了，建议在打篮球或其他运动时先热一下身，列如压压腿，动动手腕，做一些能把自己全身活动开来的动作，但别太剧烈了，只是热身，别还未开打已经趴下了，如果是打篮球，你。

2、为什么打篮球过后,小腿经常感到酸痛

那是你腿部的肌肉重复的做同一个动作，他能不痛吗，你回家用热水洗脚，最好是多泡泡啊，洗完了，就揉揉很酸痛的肌肉，让他好好放松啊，不然弹跳没练好，还成了死肌肉，那得不偿失了。你要适当的打，别拼命的玩，要。

3、打完球过后小腿大腿酸痛

网友分享：因为打篮球跳跃非常多，起跳时小腿是一个主要的发力点儿，所以会出现酸痛很正常，但是若是长时间痛的话，有可能是韧带拉伤，最好去医院看看 专家提醒：球迷们在锻炼后可以用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊。

4、打篮球小腿经常酸痛

网友分享：可能是因为缺乏一些物质造成的，也可能因为坐久血液不畅所致，可以对小腿做一些按摩，多吃一些水果和骨类，用热水热浮一下都可以的 。

5、打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办

首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动。

6、我经常打篮球,一运动小腿就痛?怎么回事

网友分享：像你这种情况运动后应该用双手来回搓小腿 而且不要吃肉 因为肉是酸性的多吃蔬菜和坚果 你的肌肉会很健康 不知道你是否容易抽筋 如果疼痛伴有抽筋的表现说明是 肌肉排酸加钙流失 你的补钙不能用骨头汤了 因为那是酸性钙质 。

7、打篮球时小腿很酸 像要断了一样 怎么回事啊

那是因为你不经常运动，所以腿部在短期运动中产生乳酸，你的肌肉感到疼痛；经常锻炼就会好起来的。

8、每次打篮球之后小腿好疼为什么啊

a那很正常得！你得小腿肌肉不够强。所以打的时间较长得时候,小腿冲血。你可以在打的时候前放松一下。腿部肌肉。就不会出现这种情况啦 。

9、为什么我打篮球之后,感觉小腿很酸痛

如果很久没打球运动就会这样，我以前在学校经常打球，一天打几小时都不会，但放寒暑假回家没打了，然后…回来学校再打大小腿就开始酸痛了，继续打两三天大小腿慢慢适应了就不会啦。