打篮球把腰扭了腿特别疼，篮球腰扭了怎么办

打篮球的时候腰扭伤了该怎么办

打篮球腰部扭伤后可以在肿痛的部位贴活血化瘀、缓解疼痛的膏药，可以帮助减轻疼痛感。但是要注意不能在扭伤后立即贴膏药，那样可能会加重肿痛的情况，一般至少是要在扭伤后24小时后才能贴。修养恢复 打篮球腰扭伤后的静养恢复也。

1、打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球扭伤腰

停止运动:在打篮球的过程中，如果扭伤了腰，要立即停止运动，不要用受伤的部位继续发力，有可能导致进一步受伤。判断伤情:停止运动后，需要先判断伤情。如果腰扭伤不是很严重，可以自己采取相应的措施缓解；但腰扭伤后。

2、打篮球腰扭伤了怎么办

网友分享：擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热。

3、打篮球腰左侧扭了非常痛之后腿部也有抽痛时是什么原因 有什么解决的

可能是肌肉拉伤，建议先保养一段时间~注意补钙和回复之后的力量训练~。

4、一次打篮球把腰扭伤了,好了之后膝盖疼,怎么回事

网友分享：膝关节劳损吧，如果是髌骨前一点的地方疼，腰要是常伤的话，打球落地缓冲的力量就全落到膝关节上了，少打点球，多休息休息 。

5、几个月前打球腰扭伤了,现在腰的两边疼,臀部和大腿也疼,我该咋么办

回答：指导意见: 你好.闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛.往往反复发作.发作时腰骶部疼痛剧烈.并可过电到大腿(不过膝盖).在疼痛发 作的急性期.患者要注意卧床休息.切不可盲目矫正.配合消炎镇痛药物.神经营养药物治疗.。

6、打球扭到腰了,有什么好办法恢复吗

网友分享：腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈索条状强直.检查腰肌损伤,让病人坐着,医生以手按着上股,令病人出力把腿抬起,腰肌损伤的人,抬腿便痛.手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞。

7、打篮球时腰往后猛折了一下,很疼!怎么治疗

腰部扭伤病人，肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直。检查腰肌损伤，让病人坐着，医生以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人，抬腿便痛。3。 手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有。

8、打球把腰扭伤应该怎么办

打球把腰扭伤了就要停止运动然后找地方好好休息，如果条件允许的话可以先适当的做一些热敷或者冷敷，然后立刻去医务室接受治疗，或者直接去医院就医，如果身边没用冰袋或者热水袋的话可以先用茶杯代替一下，总之扭伤了后尽量不要。

9、打篮球把腰扭伤了怎么办

可使疼痛加剧。急性腰扭伤可按如下方法处理：（1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。（2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗。