打篮球打完全身疼，为什么打完篮球全身特别疼

打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办

打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。

1、为什么打完篮球会全身酸痛

打篮球属于剧烈运动，身体会产生乳酸，这样就会让自己身体感到酸痛了。

2、我打完篮球后浑身疼,请问是为什么

这个太正常了，第一说明本次运动量很大身体承受能力不够，同时出汗过多导致水分流失过多，身体内部积累了很多酸导致感觉浑身疼第二、说明很少运动了需要坚持运动 。

3、打篮球后第二天全身酸痛,有什么有效的办法

网友分享：这种情况属于过度活动以后的身体内部产生的酸性物质过多引起的,比如乳酸产生以后,不能及时派出去,就容易导致肌肉酸痛出现.建议：这种情况需要你打完篮球以后不能马上停止活动,需要慢慢的走一段时间,或者是慢跑一段时间,让身体在。

4、打球后全身酸疼怎么办

网友分享：这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会。

5、我每周都打篮球,有时候平时在家还跳绳,但是每次打完篮球全身都痛

你好！在这个年纪应当是没有什么问题的。如果出现全身都痛，且恢复比较缓慢。那可能您的身体素质比较差。可以进行血液或骨骼方面的检查。必要时尽快进医院看医生。嗯，祝您早日康复，谢谢。

6、打球之后,全身酸痛,不舒服,请问打完球之后,应该做

这个是在上大学的时候，向体育生学到的。这样踩踩大小腿，可以缓解脚部的痉挛，放松肌肉。和朋友之间做些拉伸运动，促进紧张的肌肉尽快放松，改善肌肉部位的血液循环，快速达到缓解的目的。3热敷局部容易酸痛的部位。热敷就是装。

7、好久没打篮球了,今天打了会篮球,现在全身疼,应该怎么办

很久没打篮球，全身疼说明你身体各部分的肌肉很久没得到锻炼了，建议洗个热水澡，早点休息睡觉，有条件的找人按摩一下缓解疼痛 。

8、为什么打完篮球后,肌肉酸痛会疼

那遇到这种浑身酸痛的情况，最好的方法是以慢跑进行整理运动，肌肉里的乳酸就会加快分解和吸收，可以有效提升运动后血乳酸的排除效率。同时也可辅以以下6个浑身酸痛解决小Tip 1. 拉伸放松，减轻强度；2. 洗个冷水澡或温水澡。

9、很久没打篮球 突然一下猛打 打了之后全身都酸痛 有啥办法啊

记住，上场打篮球前先做做热身，适当拉伸一下身体（这个很重要），否则突然的剧烈运动身体会吃不消的而且容易受伤。时间长不玩球了，打完后身体酸痛很正常，休息两天就没事了。