编辑:原创2025-02-11 19:02:55浏览量:11749
网友分享:你用手支住他 我的意思是用你的小臂贴住他的背,这样他的屁股如果不像老黑那么翘就一定碰不到你,然后你试着从侧面掏球 还有就是等他到了篮下,他推你时你顺势往后一闪别让他碰到,这时他重心不稳,如果他出手你就。
不能有意撞,你把胳膊架起来,用力顶住,不让他推进,同时身体要下沉,下盘稳住 。
那你就不要去打篮球,你可以去玩儿别的,比如乒乓球这些羽毛球这些不会被人撞到的,你要打篮球的话,你要么就是你吃球跟人捧着,要么就要卡位,要么就就是防守的时候也会被人撞倒,这是避免不了的。
如果是正式比赛的话,就算对方一次队犯了,单节内累积5次队犯,就会有两次罚球,之后每犯一次都有两次罚球的。如果那次故意犯规被判为恶意犯规,就直接判有一次罚球,并且获得开球权。
注意改正自己的动作,可以适当拉开跟对方的空间,避免出现撞人现象。另外,进攻中任何时候都可以用躯干顶开对手获得空间,篮下合理冲撞区用躯干适当推推就可以。
进阶小动作加演戏能力,在其冲撞前提前坐地,对方发力没法回收重心就会前扑,用脚抵住对方小腿、或者压住其脚背、也可直接夹住双脚,在他扑向你时大声叫“啊~推人推人!!”。这是十分损的招,如果打架打不过对方建议。
网友分享:防守这种人的时候不能跟他硬碰硬,先正面扛一下,然后放他突破,这时大致会出现两种情况:一、他先撞你第一下,被你顶住,会不自觉的去找第二次的身体接触,这时,你退开,他就会没有着力点,重心不稳,这时你再断球。
要经常活动,不要一个月出来一次,那样很容易受伤;我基本上每天运动一个小时以上,打球8年了,基本没伤过。好几次,我落下脚踩在别人脚上,扭了,但是活动了一下,还能接着打。这和你身体状态有关。打球之前。
你的转身技术可能有问题,联系转身有个说法,人的身体就像一扇门一样,能开能关,转动自如。自转轴就是你的固定脚。固定在防守队员两腿之间的区域,抢到位置,贴紧,转身,把防守人甩到身后。以后转身的时候注意一下你的站位。
可能是对方的身体比较好 愿意身体接触 ,如果你不想这样 ,可以 放弃与他一起打篮球 。
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