打篮球特别容易累，为什么打篮球打一会就很累

为什么我打篮球很容易累

第一是你的身体素质需要锻炼，每天做一些中长跑。第二是你们队打球的方式可能有问题，通常组织后卫是最不容易疲劳的。可能是其他队员积极性不够或者其他原因。

1、打篮球容易累,这是原因,怎么办

网友分享：打哪个位置都不简单。打控卫：需要运球需要观察全场、需要分析对手布置战术；打锋卫：需要突破、需要跑快攻、需要上篮、需要三分球；打中锋：需要抢篮板、需要干很多脏活累活；无论哪个位置都不简单。打球不仅仅是球技。

2、打篮球很累,具体有哪些原因呢

篮球是一种剧烈运动，在整个过程中，人会因劳累而不断换气，时间一长，呼吸系统和心脏功能都会增强，因为如果不能及时调整，人会出现呼吸不畅的情况。运动后，人会流很多汗，如果一次性喝太多水，会使体内的盐分降低，从而。

3、为什么打完篮球,身体感觉很累很累

因为打篮球运动，综合跑步、跳跃在一起，持续时间长。使身体各方面超负荷连续性运动，肌肉就会疲劳，所以感觉很累。如果不是天天练习，打完篮球一下子放松下来，一般人都会感觉非常累。

4、为什么我打篮球才打一会儿就累得慌呢

说明你体质欠佳，平常不要久坐，要多做有氧运动加强心肺功能 没事多出门走走，进行有节奏的有氧运动，比如慢跑、跳绳、爬楼梯这种 一般打篮球容易累，做这些做15分钟也会很累，需要锻炼加强 。

5、为什么打篮球后会累

主要的是运动过度——缺氧 缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。运动久了,心脏速度会加快,倒置呼吸急促.脂肪运动,所以会流汗.肌肉压缩过久,倒置四肢屋无力,第二天会。

6、我打篮球,差不多打了15分钟后就会很累,这是为什么,要怎么解决

据我推测，原因有这几个。第一，很重要的一条，在打篮球等任何运动之前是必需要进行热身的！要将所有关节、肌肉全部活动开。如果不热身的话，很快就会很累。第二，就是你个人体能的因数了。增加体能的方法就是增加你的有。

7、打篮球总是很快累。什么原因

打篮球的人要经常处于紧张状态，精神消耗大，同时大部分时间都必须半蹲，这样是很消耗体力的。平时要多锻炼体能，就不会那么快累了 。

8、我打篮球易累,什么原因

网友分享：首先.你要考虑自己的身体素质.身体素质由基因和后天锻炼决定.后天锻炼起主要作用.打半场玩玩都累得话.那打全场肯定吃不消的.你在问题中提到·那种累是精神上和身体上的累.我爸说从中医学角度看我是肾气亏损·建议你去咨询。

9、打篮球打了一会就累怎么办啊

建议你应该从最基本的练起 先锻炼好自己的身体 做一些身体强化训练 在夏天多注意别在烈日下打球 应该4点过后再出去打球 每天晚上睡觉前在床上做掌上压 1组5个`正规的哦!慢慢的把量加上去``不到2个月你的体力一定大有。