打篮球太僵硬怎么办，打球身体僵硬怎么办

打篮球时动作僵硬、没协调怎么锻炼!?急!!

要先把球感练好、最好的办法是找一堵墙对着墙拍球、等你练到对着墙和对着地一样的时候、你的球感就会很好、也就不会那么硬了、。

1、最近发现自己打篮球僵硬了没那么灵活了有什么办法能训练一下就是感觉

这个分成两种情况，一种是你有很长一段时间没有打球了，身体僵硬是正常的。没事多打打就可以了。第两种情况，你是经常打球（平均一天都要打一场的），或是你是职业运动员，这时，你出现了打球僵硬的情况，说明你的运动极。

2、打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善

动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了。

3、“打篮球动作太僵硬怎么办?”

就是上面固定，下面是个圆盘那种，把上半身固定，扭腰摆屁股：）另外，游泳和左右摆动仰卧起坐也是不错的方式！其实这就是让你的身体更柔韧而已！慢慢练，应该是一个月左右就行了，因为我当初也是这样的！：）。

4、打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善

给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也都是天天抱着球睡觉，甚至还在垃圾堆里练运球。打了这么多好累啊，希望采纳，谢谢。

5、打篮球时候动作僵硬怎么才能协调好。

给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也都是天天抱着球睡觉，甚至还在垃圾堆里练运球。打了这么多好累啊，希望采纳，谢谢。

6、打篮球时候动作僵硬怎么才能协调好。

给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也都是天天抱着球睡觉，甚至还在垃圾堆里练运球。打了这么多好累啊，希望采纳，谢谢。

7、打篮球太生硬、太死板、怎么办

网友分享：如果太死板，建议你跑步带篮球一起打着跑可以增加你的运球质量。灵活能力也是靠比赛中多看多学，还有几个重要动作转身，突破，都要靠自己去尝试的。

8、我打篮球很硬怎么改

网友分享：球性好了,手腕自然而然就不硬了. 练球性就得多拍拍篮球了加上把球多在两手之间玩耍!还有每次打球都要适度,千万不要在自己体力不能达到的情况下进行,否则更容易受伤,每次打完球最好进行适度的保护措施,楼上的学长的建议还是蛮有效的,。

9、打篮球姿势太硬怎么办

网友分享：楼主你先不要着急，篮球的投篮时很关键，你自己认为自己的姿势是不能再改了，其实这是不对的。你应该自己抽空多多练习标准的投篮，我建议你多看看比赛，学学NBA里的人是怎样投篮的。切记，一定要刻苦，而且一定要是标准的。