打完篮球小臂用不上力，打完篮球手臂抬不起来

为什么我打完篮球后左小臂会出现乏力的状况(我是右手的)?求高人指点

网友分享：可能今天你打球的时候左手受力过大了。或者是有轻微的拉伤。

2、打完篮球,为什么我左小臂手腕上的筋特别酸,整个手都没有力气。

因为篮球很耗体力，人在剧烈运动后，肌肉会分泌一种酸性物质，所以剧烈运动后感到肌肉酸疼，这是我们可以在睡觉前用白酒按摩酸疼处，睡觉起来就会好很多 。

3、打完篮球手没力是怎么回事

网友分享：你是只有打篮球就起吗，当你不打球汗液挥发会使手部体温下降，如果是季节性的，好多人都有这种想象的，你就可能是血热。起泡以后。这不是什么大病 。

4、打篮球投篮时力不够,该怎样练习小臂力量

普通的就是用哑铃，就举哑铃。引体向上或者俯卧撑 。

5、一起跳做好姿势 想把球投出去时手臂使不上劲这是怎么回事? 感觉自己

网友分享：自然出手后就没劲了。练习腰腹力量可以用仰卧起坐，最好一天两次，给自己定量训练，然后慢慢加量。但要坚持下来才会有效。其次，你的上肢的力量也要加强，特别是你的小臂和手腕的力量，你可以用一对哑铃来每天定量训练。

6、投篮的时候,不知道为什么总感觉胳膊短,使不上劲。怎么个情况?

如果是定点投篮，那么你的下盘一定要稳，其次上肢的动作（以右撇子为例）是左手放在球侧保证平衡，不要用力，右臂分为3个90度，即大臂与身体的角度为90度，小臂和大臂的角度为90度，以及托球的手掌和小臂呈九十度，出。

7、昨晚打篮球后 右手小臂出现肌肉紧张状态 无法放松 不是抽搐不用力动不

没有问题，这是正常情况，轻轻发送肌肉就好了，等过一段时间，这种情况会慢慢消失，因为人的身体结构中，肌肉突然的运动状态下，它会自动产生一种紧绷的状态，像肌肉男，他的肌肉就是紧绷过后再次紧绷。这样就会有肌肉了。

8、打篮球时为什么手脚很软使不上力,全身无力?要怎样克服

还是力量问题吧！多做一些力量的锻炼，如俯卧撑，深蹲起等还有是在打球是多注意找一些身体的对抗，找到正确的用力方法，但动作不要过大，保护好自己与他人。

9、我打篮球经常不够力气扔三分,经常airball。我知道我的手臂太瘦弱了,请

网友分享：手臂练习可以每天定量的做俯卧撑或者举哑铃就可以，其实投三分手臂力量一般也可以的，我上高中以前也是不会投三分，但是后来突然的我会投三分了，而且也没有刻意的去锻炼手臂的力量，我感觉就是你偷懒姿势和手势的原因吧，你。

10、打篮球时手一下用不上力 这是怎么回事

手腕是发力点，手腕间接性的不受力多是因为您日常中手部总以某种姿势形成了条件反射导致手部痉挛的一种表现因为我自身打球的时候也出现过类似的情况（多是因为长时间上网拂动鼠标或者写字之类的长时间处于手部凝滞状态影响手腕的。