打篮球弯腰不屈膝怎么办，打篮球把腰扭伤腰弯不下去

打篮球究竟该屈膝还是弯腰

网友分享：打篮球时标准姿势为屈膝降低重心，同时腰部挺直，身体微向前倾即可（如下图）。

1、玩篮球是弯腰不屈膝 还是屈膝不弯腰 还是俩样都要

在弯腰时，重心已经很低了，就不必要屈膝，而屈膝时，也就不用弯腰了 。

2、打篮球过人时容易弯腰怎么办

网友分享：我的建议就是多看看球赛或者视频什么的。学习一下并在练习的时候尽量板正错误的地方。每个人都有自己的风格不用去可以模仿。

3、打篮球时间过长,出现不能弯腰的情况

网友分享：就是了，我也经常打球。可能和我一样，一弯腰就疼。你找个人给你背一下，很管用的。应该是腰椎突出什么的。让骨头重新归位 。

4、打篮球的时候要弯腰运球,现在弯久了酸酸的咋办呢

不是弯腰运球是屈膝，降低重心，现在好多业余选手以为是弯腰。

5、打篮球过后腰疼的厉害,不能弯腰,要么弯了就不能伸。

可能是你很久没运动或者是以前的运动量不大，而现在突然运动量一下加大 一下子适应不了 睡觉时注意点 没什么问题的 。

6、我打篮球时,突然发现腰弯不下去了,

网友分享：象你这种情况估计是卡着了或者是由于运动太激烈了（当然了，如果你打篮球的头一天晚上有和女朋友在一起的话，那又是一种特殊情况了），至于治疗方法嘛，我还是建议你先来长x光瞧瞧，骨头没事的话，你自己也不用过分担心。

7、打篮球问题。

网友分享：1:降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!!!当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。2:顺步和交叉步。 这是两种最基本的。

8、每次打篮球后背部肌肉都会僵硬,甚至不能弯腰,这是为什么,有没有什么

是因为背部积了叶酸之类的液体。每个人运动完后身体酸痛都是因为这个。不必故意按摩。用冰/热水交替的敷一段时间（据自己身体情况）就会好的 。

9、请问打篮球时是否应该稍微屈膝呢

网友分享：想象直着腿打球，样子岂不是很滑稽？ 我还没见过这样打球的人，或许是人的潜意识吧。另外，篮球很多动作需要弯着膝盖，比如投篮，右撇子右脚在前，左脚在后，要屈膝；上篮，跳起来也需要屈膝对不对？再说过人吧，不屈膝早。