打篮球打不了多久能恢复，很久不打球了 要打多久才能恢复

弟弟打篮球崴脚之后,多久可以恢复正常运动呢

弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢？崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中，一定要先做好热身，把。

1、三四个月没打球了多久能恢复以前的体质

想恢复到原来的状态，那就是请你每天都去努力的去锻炼，坚持每天去打两三个小时，一两周就能恢复正常水平，除了刻苦锻炼，还有什么能让自己尽快恢复到原来的状态呢。

2、打篮球2小时需要休息多长时间可以恢复

这个因人而已，看你体力，打的猛不猛。一般三四天疲惫就好的差不多了 。

3、我之前打了5年篮球,因为高三而没有打球了!如何恢复以前的状态,需要多

得看你平时有没有锻炼，如果平时锻炼还可以，那应该用不了多久就可以恢复状态了，如果平时锻炼的少，得从基本体能训练开始慢慢恢复，时间会久一点。

4、现在打完篮球后就很难恢复,一般要两天才能恢复,有什么好办法

里面的咖啡因不利于身体放松，因其浓度大，反而会夺取细胞内的水分。里面的一种物质还有利尿的作用，进一步加重体内水分的流失。红牛是废物，从喝下到吸收再到达到血峰浓度至少40分钟。不喝它40分钟身体也恢复好了。

5、十字韧带开始疼痛,现在已经停止打球,需要多长时间恢复

18岁的话，身体恢复能力应该很强，大概两周左右吧，不过还是要保养，大篮球这种剧烈活动，很容易受伤的。

6、打球崴脚了,一个月不打球,多久才能恢复球感

2个星期一般就没事了，但是好了之后脚踝没有以前那么有力气，不要急于打球，先练习脚踝力量。这样做是必要的，如果你不这样做很容易再次受伤。练好力量再去打，如果脚踝受伤过多会丧失柔韧性，弹跳会变差，尽量少受伤。这是。

7、打篮球的内伤多久能恢复

回答：您好 没有骨折的话,一般一个月左右就会痊愈的。一定注意休息,多吃些含钙丰富的食物。

8、应该怎样处置?需要多久能恢复到挫伤之前的状态

网友分享：可用正红花油抹上后进行按摩。一般需要2-3周才能恢复。指间关节扭挫伤多因跌扑时手指撑地，或指端受到强力牵拉，以及猛烈碰触外物等暴力冲击而造成的指间关节软组织损伤。表现为关节周围肿胀，疼痛剧烈，受伤关节的两侧压痛明显。

9、怎么找回打篮球的状态

网友分享：怎么找回打篮球的状态 多拍拍篮球，和篮球“亲近”一些。长时间不摸篮球了，刚接触篮球会有些手生，拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬，因此要先多拍拍球，可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球等，逐渐的和篮球“亲近。