打篮球和吃午餐哪个好，打完篮球晚饭吃什么好

你们觉得我下班后是去吃饭好了还是打篮球好了?我很纠结,来点意见

一般就是先打球后在吃饭，因为吃完饭后至少要半小时后才可以运动，所以先打球后吃饭可以吃多点 。

1、吃饭前打篮球好还是吃饭后打篮球好

当然是先打篮球后吃饭，打篮球前吃饭的话，凡很难在短时间内消化，而囤积在胃里，这时做剧烈的运动，很容易使胃受伤，而且16：30打球，提早半小时以上吃饭肯定会太早的，晚上又会饿了。个人建议，16：30打篮球，18：30结。

2、吃完饭一段时间\还是不吃饭打篮球好

网友分享：我觉得还是吃过饭后至少休息半个小时再去打篮球比较好。如果不吃饭就去打篮球，太费体力，打的过程中特别吃力，有一种力不从心的感觉。而且如果你在打的相当激烈的话，打完篮球后全身乏力，容易造成休克，再就是打完球后。

3、吃饭前打篮球好,还是饭后打篮球好

当然是饭前打球好了，篮球是一项高强度，对抗很激烈的运动，饭后不宜进行此类激烈运动。另外，也不要在很饿的时候去打球，打篮球需要消耗很多体能，饥饿时打球容易出现低血糖症状。最好是饭后一到两个小时以后打篮球。

4、想在下午下班后去打篮球,但是不知道是先吃饭再去打球还是打完球再吃饭

网友分享：个人认为：是先打篮球后吃饭。打球的过程不会感到很累，吃饭的过程是种享受。

5、早上打篮球.应吃完饭运动.还是运动完在吃饭

当然，吃饭后不能马上剧烈运动，那样会使胃下垂，对肠胃都不好。饭后半小时先坐会，然后可以适当的散散步，散完步就可以打球，跑步、登山等一系列的活动。这样有助于消化，加强锻炼身体，加强体能。

6、刚吃完午饭就打篮球好不好

饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人。

7、早上打篮球.应吃完饭运动.还是运动完在吃饭

当然，吃饭后不能马上剧烈运动，那样会使胃下垂，对肠胃都不好。饭后半小时先坐会，然后可以适当的散散步，散完步就可以打球，跑步、登山等一系列的活动。这样有助于消化，加强锻炼身体，加强体能。

8、饭前打篮球好还是饭后打好

网友分享：为啥偏偏要选择吃饭时间打球，饭前打了你就想喝水和洗澡去，然后美美的躺下休息饭后打了快速促进胃消化，不到半小时你就会觉得全身乏力，精神恍惚 。

9、中午适合打篮球吗

可以肯定地说，不适合。按照养生原则和自然界的规律，中午都是要睡午觉的。如果中午运动，肯定会打破身体内在的平衡的。所以，中午还是少打篮球为好。在下午太阳光没那么强烈的时候运动比较合适。